المقدمة
المراوغةفيكرةالقدمهيواحدةمنالمهاراتالأساسيةالتييجبعلىكللاعبمبتدئإتقانها.هذهالمهارةتمكناللاعبمنالتحركبالكرةبينالخصومبثقةواحترافية.فيهذاالمقال،سنقدمدليلاًشاملاًللمبتدئينلتعلمأساسياتالمراوغةوتطويرهذهالمهارةالحيوية.تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
أساسياتالمراوغةالصحيحة
السيطرةعلىالكرة:يجبأنتكونقادراًعلىالتحكمبالكرةبكلتاقدميك.تدربعلىلمساتخفيفةمتكررةللكرةأثناءتحركك.
تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
النظرللأعلى:لاتنظرإلىقدميكطوالالوقت.حاولرفعنظركلرصدزملائكوخصومكأثناءالمراوغة.
تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
حفظالتوازن:حافظعلىمركزثقلمنخفضبثنيركبتيكقليلاً،ممايمنحكتوازناًأفضلوسرعةفيتغييرالاتجاه.
تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
تمارينلتحسينالمراوغة
التمرينالأول:المراوغةبينالأقماع
- ضع5-6أقماعفيخطمستقيمبمسافاتمتساوية
- مررالكرةبينالأقماعباستخدامكلتاالقدمين
- كررالتمرين10مراتلكلقدم
التمرينالثاني:تغييرالاتجاهالمفاجئ
- اركضبالكرةفيخطمستقيم
- عندإشارةالمدرب(أوبعد5خطوات)غيراتجاهكفجأة
- استخدمالجزءالخارجيمنالقدملتغييرالاتجاه
نصائحذهبيةللمبتدئين
التحليبالصبر:لاتتوقعإتقانالمراوغةبينليلةوضحاها.الممارسةالمستمرةهيمفتاحالنجاح.
تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئينالبدءببطء:تعلمالتقنياتالأساسيةأولاًبسرعةمنخفضةقبلمحاولةتنفيذهابسرعةعالية.
تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئيناستخدامكلاالقدمين:لاتعتمدعلىقدمكالمفضلةفقط.تدربعلىالمراوغةبكلتاالقدمينلتصبحلاعباًمتكاملاً.
تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئينمشاهدةالمحترفين:شاهدمقاطعفيديوللاعبينمحترفينمثلميسيأونيمارلتحليلتقنياتهمفيالمراوغة.
تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها
- المراوغةالمفرطة:لاتحتفظبالكرةأكثرمناللازم.اعرفمتىتمررهالزميلك.
- الخوفمنالخصم:لاتركزكثيراًعلىالخصمأمامكبلركزعلىتحركاتكأنت.
- إهمالالقدمالضعيفة:كثيرمنالمبتدئينيهملونتدريبالقدمغيرالمفضلةممايحدمنفعاليتهم.
الخاتمة
إتقانالمراوغةيتطلبوقتاًوجهداً،ولكنبالتدريبالمنتظموالصبر،ستلاحظتحسناًملحوظاًفيأدائك.ابدأبالتمارينالأساسيةوزدصعوبتهاتدريجياً.تذكرأنأعظماللاعبينبدأوامنحيثأنتالآن،والمثابرةهيطريقكللتميزفيهذهالرياضةالجميلة.
تعليمالمراوغةفيكرةالقدمللمبتدئين
